Haijai.com


ลูกอายุ 2 ขวบ ไม่ยอมทานข้าว


 
เปิดอ่าน 751

ลูกอายุ 2 ขวบ ไม่ยอมทานข้าว

 

 

Q : ลูกไม่ยอมทานข้าว ร้องแต่จะทานนมอย่างเดียว ไม่ทราบว่าต้องแก้ไขอย่างไรได้บ้าง (ลูกอายุ 2 ขวบ)

 

 

ลูกอายุ 2 ขวบไม่ยอมกินข้าวกินแต่นม อยากให้ลูกกินข้าวมาหัดตอนนี้ต้องสู้กันหน่อย ปกติแล้วเมื่อลูกอายุใกล้ขวบ ควรฝึกให้ลูกกินข้าว โดยให้อาหารที่นิ่มขนาดเล็ก ใส่จาน  จัดให้มีสีสันเข้ากับจินตนาการของลูก ยอมให้ใช้นิ้วหยิบจับอาหาร ลูกอาจหยิบเล่น ปาไปข้างฝา หน้าตาเลอะเทอะก็ต้องยอม ให้เวลา 30 นาทีจึงเข้าช่วยป้อนให้กินอาหารได้ปริมาณมากพอ เมื่อลูกกินอาหารได้ 2-3 มื้อ ลูกจะกินนมน้อยลง พร้อมกับฝีกให้กินอาหารเองก็ฝึกให้กินนมจากถ้วย เมื่ออายุ 2 ขวบลูกจะกินข้าวซึ่งประกอบด้วยอาหารครบ 5 หมู่ ซึ่งมีปริมาณอาหารตามที่กองโภชนาการ กระทรวงสาธารณสูข ได้แนะนำ คือในแต่ละวัน กินข้าว 3 ทัพพี ผัก 2 ทัพพี เนื้อสัตว์ 3 ช้อนกินข้าว ผลไม้ ส้ม กล้วย มะละกอ และดื่มนมจากถ้วยวันละ 2 แก้ว การที่จะเริ่มฝึกให้ลูกอายุ 2 ขวบ ที่กินแต่นมมากินอาหารตามเด็กทั่วไปกินกัน สิ่งแรกคือ ให้เลิกดูดขวดนม กินนมจากถ้วย 2 ถ้วยต่อวัน ซึ่งแม่และคนรอบข้างต้องใจแข็ง และทนต่อเสียงร้องขอกินนม หาอาหารที่นิ่มหยิบจับกินได้ตามที่ระบุไว้ข้างบน ให้เวลากิน 30 นาที ไม่กินเก็บ ขณะกินอาหารปิดโทรทัศน์  เพื่อกำจัดสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจ ทำบรรยากาศในห้องอาหารอบอุ่น ไม่เครียด หรือไม่บังคับให้ลูกกิน แต่ชักชวนให้กิน โดยทำกิจกรรมสนุก แต่ไม่ทำให้หัวเราะเพราะอาจสำลักอาหารได้ กินได้เท่าไรก็เท่านั้น เก็บอาหารเสียระหว่างมื้ออาหารให้น้ำและของว่างที่ไม่หวานได้ งดอาหารถุงกรอบ ขบเคี้ยว และของหวาน น้ำอัดลมให้หมด เมื่อเด็กหิวจะกินเองในมื้อต่อไป ทั้งนี้ทุกคนในบ้านต้องร่วมมือ ทำเช่นนี้ไม่เกิน 3 วันลูกจะปรับตัวและเปลี่ยนบริโภคนิสัยกินข้าวได้และกินนมจากแก้วได้

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ