Haijai.com


Won’t Fall to Sleep ทำอย่างไรดี เมื่อลูกไม่ยอมนอน


 
เปิดอ่าน 475

Won’t Fall to Sleep ทำอย่างไรดี เมื่อลูกไม่ยอมนอน

 

 

คงเป็นที่ทราบกันดีว่าการนอนเป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการที่ดีของลูก การวิจัยพบว่า เด็กทารกจะใช้เวลากับการนอนมากถึง 16 ชั่วโมงต่อวัน โดยมักตื่นร้องทุก 3-4 ชั่วโมง ซึ่งสัมพันธ์กับความหิว เนื่องจากเด็กทารกต้องกินนมทุก 3-4 ชั่วโมง ดังนั้นจึงไม่แปลกที่เด็กทารกจะตื่นกลางคืนทุก 3-4 ชั่วโมง ในช่วงนี้คุณพ่อคุณแม่ต้องใช้ความอดทนอย่างมาก และต้องเข้าใจในพัฒนาการของลูกด้วยเช่นกัน

 

 

ข้อควรปฏิบัติเพื่อการนอนที่ดีของลูก

 

 ให้ลูกหลับบนเบาะหรือเตียงเสมอ ไม่อุ้มเดินให้ลูกหลับคาอกแล้วจึงเอาไปวางบนเบาะ คุณพ่อคุณแม่บางคนเมื่อลูกร้องมักจะอุ้มไปมา ให้ลูกหลับคาอกขณะอุ้ม ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง

 

 

 จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะกับการนอนหลับ เช่น ห้องนอนต้องเงียบ ไม่มีเสียงรบกวน ปรับอากาศให้เย็นสบาย มืด ปิดไฟนอน ไม่เปิดไฟหรือเปิดทีวีในห้องนอนทิ้งไว้

 

 

 ก่อนเข้านอนไม่กระตุ้นหรือเล่นกับลูกมากเกินไป  เพราะจะมีผลต่อการนอนหลับของลูกได้ ควรเปลี่ยนเป็นการอ่านนิทานให้ฟัง ชวนลูกพูดคุยให้เคลิ้มหลับไป จะดีกว่า

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ